Федоров Анатолий - психолог

Почему ты совершаешь одни и те же ошибки? Иногда после очередной сложной ситуации ты думаешь: «Ну почему опять?» «Почему снова одно и то же?» «Как я задолбался постоянно оказываться в этой ситуации?» А иногда появляется другая мысль: «Просто не повезло. В следующий раз всё будет по-другому». И мы живём дальше. Проходит время. Новая ситуация. Новый человек. А может быть, тот же человек. Новый конфликт. И почему-то внутри всё кажется знакомым. Особенно итог. Та же боль. То же разочарование. Та же обида. И это тяжёлое чувство: «Меня никто никогда не слышит». Чувство одиночества, которое словно накрывает тебя изнутри. И тогда возникает странный вопрос: А это действительно разные ситуации? Или мы снова идём по одному и тому же маршруту? Иногда это похоже на какой-то злой сценарий, который мы снова и снова проигрываем. Американский исследователь семейных отношений Джон Готтман много лет изучал пары и обнаружил интересную вещь: около 70% конфликтов в отношениях имеют повторяющийся характер. Люди могут годами спорить об одном и том же. Меняются слова. Меняются обстоятельства. Но результат остаётся прежним. И часто кажется, что проблема находится в конкретной ситуации. В том, что сказал партнёр. В том, как он поступил. В том, что сделал или не сделал. Но иногда причина в другом. Она находится в сценарии, который мы отыгрываем Где-то мы заранее знаем, что нам ответят, и поэтому молчим. «Зачем мне снова начинать этот разговор? Всё равно будет конфликт». Где-то выбираем привычную реакцию. «Ну и пусть будет конфликт. Зто я настоящий». Где-то ждём другого поведения человека, но сами продолжаем делать то же самое. И тогда меняются только декорации. А герой остаётся тем же. Именно об этом я хочу говорить на этой неделе. Почему мы повторяем одни и те же истории? И главное!!! где находится та точка, в которой появляется возможность изменить этот сценарий.