Честный психолог

🫠 Внутренний взрослый — это не тот, кто никогда не ошибается Это тот, кто остаётся рядом с собой даже в самые непростые моменты❤️

Любить себя — значит быть своим домом, куда всегда хочется возвращаться. Любовь к себе — это тихое, но прочное чувство. Это не про «я лучше всех», а про «мне хорошо с собой». Это когда перестаёте ждать одобрения извне и начинаете давать себе то, в чём так нуждаетесь. ✅ 1. Признайте, что Вы уже достаточно хороши Не «станете», не «будете», а уже. Даже с ошибками, сомнениями и недосказанными мечтами. ✅ 2. Перестаньте мерить себя чужими мерками Чужая жизнь — другой путь, с другими условиями. Ваша ценность не зависит от того, где сейчас кто-то ещё. ✅ 3. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу Иногда мы так громко слышим мнения других, что забываем свой собственный ритм. Дайте себе время услышать тишину внутри. ✅ 4. Охраняйте свои границы Сказать «нет» — значит сказать «да» себе. ✅ 5. Заботьтесь о теле с нежностью Не из чувства долга, а из любви. Хороший сон, вкусная еда, движение, которое приносит радость, — это всё о заботе. ✅ 6. Говорите с собой мягко Вы — не враг самому себе. Пусть внутренний диалог звучит так, как Вы говорили бы с тем, кого любите. ✅ 7. Разрешайте себе отдых без чувства вины Вы не обязаны быть продуктивными каждую минуту. Иногда нужно просто быть. ✅ 8. Замечайте маленькие победы Сегодня вы встали раньше, чем хотели. Или, наоборот, позволили себе поспать. Всё это — про уважение к своим потребностям. ✅ 9. Примите свои несовершенства В них есть Ваша человечность. ✅ 10. Освободитесь от идеи быть идеальным Вы — живой человек, а не проект. ✅ 11. Будьте рядом с теми, кто видит в Вас хорошее Слова и взгляды окружающих либо наполняют, либо забирают силы. Выбирайте тех, кто бережно с Вами. ✅ 12. Делайте то, что зажигает внутри Даже если это не выглядит «полезным» для других. ✅ 13. Прощайте себя за прошлое Вы тогда сделали всё, что могли, с теми силами и пониманием, что у Вас были. ✅ 14. Радуйтесь своим успехам по-настоящему Не спешите их обесценивать. Побудьте в этом чувстве. ✅ 15. Помните: любовь к себе — это путь Он не всегда прямой. Но каждый раз, когда выбираете себя, Вы становитесь ближе к тому месту, где внутри тихо и спокойно. Возможно ли самому прийти к такому бережному отношению к себе, в одиночку ? Думаю, нет . И вот почему! Психолог нужен человеку для того, чтобы дорастить детскую травмированную часть психики взрослого человека. Очень часто принято считать, что психология это типа " с головой не все в порядке " и это будет психиатрия . А вот психология - это наука о душе.

Если отношения с мамой сложные