Территория здоровья🥦

Красота и здоровье5 597 подписчиковКросспостинг Telegram и MAX

Рецепты, тренировки, полезная информация, общение

Открыть в MAX Открыть в Telegram

Статистика канала

Всего подписчиков

5 597

Подписчиков в MAX

1 287

Подписчиков в Telegram

4 310

Постов за 30 дней

138

Число подписчиков

MAXTelegram

1 313

943

4 420

4 310

Последние посты

07 сентября в 01:00

Видео: 1

Фунчоза КБЖУ на 1 порцию: 495/44/10/55 Ингредиенты с песто: ✔️Фунчоза - 200 г ✔️Филе - 800 г ✔️Морковь по-корейски - 200 г ✔️Соевый соус - 80 г ✔️Болгарский перец - 200 г ✔️Перец Чили - по вкусу ✔️Терияки - 40 г Обжариваем курицу. Добавляем болгарский перец и тоже обжариваем. Добавляем морковь по-корейски, соевый соус, перец Чили, терияки и немного тушим. Завариваем фунчозу как написано на упаковке. Все соединяем. Готово. #фунчоза #рецепты

Telegram MAX

Канал «Территория здоровья🥦» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.

Подключить кросспостинг

Другие каналы в категории «Красота и здоровье»

О канале «Территория здоровья🥦»

«Территория здоровья🥦» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.

Сейчас у канала 5 597 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 138 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.

Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.

06 сентября в 05:32

Видео: 1

Лучшие пп снеки за 15 минут и без тонны масла 🍿 Если и смотреть фильм или сериал с какими-нибудь вкусняшками, то только с такими ↓ 1.ПП стрипсы: ✔️ 2-3 шт куриного филе ✔️ 3 ст.л греческого йогурта ✔️ 3 ст.л соевого соуса ✔️ молотый чеснок и приправа для курицы (для панировки): ✔️ кукурузные хлопья без сахара ✔️ 2 яйца ✔️ мука 1.Сначала готовим маринад: греческий йогурт, соевый соус, молотый чеснок и приправа для курицы; 2.Филе нарезаем слайсами и отправляем в маринад. И пока подготавливаем панировку, оставляем в строну чуть промариноваться; 3.Обмакиваем кусочки филе сначала в муке, затем в яйце и в конце в панировке; 4. Отправляем стрипс запекаться в аэрогриль на 15 минут при 190 гр или духовку на 20-25 мин при 190 гр. 2.Попкорн со вкусом барбекю: ✔️ 50 гр зерен попкорна ✔️ оливковое масло ✔️ сванская соль и специи для гриля 1. Зерна попкорна отправляем в один слой на сухую сковороду (если она неглубокая, то много не кладём). Накрываем крышкой и готовим на среднем огне, постоянно чуть встряхивая; 2. Когда попкорн будет готов добавляем капельку оливкового масла (чтобы специи подружились с попкорном). Туда же сванскую соль и специи для гриля. Накрываем крышкой миску и встряхиваем. #салат #рецепты

Telegram MAX